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侧平举练什么肌肉
三角肌。侧提主要针对你肩膀的中束，也就是侧束。帮助你锻炼三角肌和身体各个部位是非常难得的。但是每个动作都有针对性的部分，所以侧举更多的是针对中梁。不过你不用担心，三角肌锻炼不均匀，因为你可以俯在鸟身上锻炼三角肌后束，抬起前平锻炼三角肌前束。
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