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哪些水果的果核可以吃
菠萝蜜、石榴、橙子、西瓜、百香果等。种子类水果膳食纤维含量高，可加速肠道蠕动，减少食物残渣的通过时间，促进排便。大部分果核含有维生素C、蛋白质、纤维素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
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