减肥机器抖抖机有用吗

1.抖机基本不能用来减肥。其实用脂肪切割器和腰带减肥是很不靠谱的。如果你想减肥，你必须让脂肪燃烧并被氧化。体外振动等外力看似使脂肪振动，但并没有达到有氧氧化的效果。另外，脂肪本身是收缩不了的，产生不了能力。商家这样叫卖纯属概念炒作。

2.事实上，腰围和腿围变细“是因为水分的流失，而不是脂肪的流失。许多振动失重实际上是一个传热过程。

3.比如振动带有加热功能，导致局部发热，腰部出汗。部分振动出汗失去水分，腰围可能会变细，但只要补充适当的水分，很快就会自然反弹，不会有什么实质性的影响。

4.减肥必须依靠有氧运动。被动减肥”装置不能减肥。消耗脂肪的唯一方法就是多做有氧运动。也就是说，氧气和糖、脂肪和蛋白质都需要氧化生成二氧化碳和水。当二氧化碳和水被释放出来时，就可以减肥了。运动时间越长，强度越低，脂肪氧化供能比例越大。