晚上睡觉要开窗通风吗

晚上是否开窗要看具体情况。

如果晚上温度高，天气热，没有窗户的房间不通风，同时温度高，建议开窗睡觉，否则室内温度过高，空气不畅，也会影响睡眠。如果天气寒冷，一定不要开窗睡觉，否则不仅室内温度受影响，天气寒冷还会导致刮风，容易导致晚上睡觉感冒，造成感冒等不良后果，这些都是需要注意的。另外还有一种情况是室外比较嘈杂，开窗户的声音可能会比较嘈杂，可能会影响睡眠环境。这种情况下，也不能开窗。如果室内很热，可以开空调。

好处:

1.通风:晚上睡觉开窗有利于室内空气通畅，空气清新，给人营造一个舒适的睡眠环境。

2.避免头晕:晚上睡觉开窗，室内空气通畅，有利于人体血液循环，白天精神会更饱满。适当开窗通风也可以避免第二天头晕。

3.延缓皮肤衰老:开窗睡觉增加了空气中的含氧量，有利于皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。但是不要把头靠在窗户上，很容易感冒。

缺点:晚上睡觉，身体免疫力下降，窗外吹进来的冷风容易感冒。