一个人蒸米饭放多少米

只需放入200克米。如果饭量大，可以加入240g大米，再加入360 g水。如果米饭想变软，最好是它的水位刚好压到手背，这是最佳的水量。因为最好的比例是2:3，煮出来的米饭会很软很好吃。

大米是我们日常生活中最重要的主食之一。可以与之搭配的食物非常广泛。米饭整体口感偏甜，营养丰富，包括蛋白质、维生素、纤维素等。它富含蛋白质，可以为人体补充能量，在中国几乎是公认的午餐主食。经常吃米饭会恢复肤色的光泽，更有利于保养皮肤，在一定程度上延缓衰老进程。但如果对日常生活中追求减肥的人来说，减肥期间要控制吃米饭，因为米饭含热量高，所以减肥期间要合理控制饮食。更何况，想要吃到嫩滑可口的米饭，还需要提前一个小时将米饭泡在水里，这样可以让米饭深度吸水，让颗粒更饱满。