女人常吃燕窝有哪些好处

燕窝中的蛋白质可以为身体补充营养和能量，维持体内肌肉的稳定，从而在一定程度上提高身体的免疫力和抵抗力。燕窝含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，能有效促进皮肤细胞的新陈代谢，减缓胶原蛋白的流失，保持皮肤的光滑和弹性，减少色素沉着，有效消除或淡化晒斑和黄斑。

燕窝是指雨燕科的一些雨燕和雨燕属的几种金丝燕分泌的唾液与其他物质混合而成的巢。燕窝又名、、燕菜，按筑巢地点可分为“家燕”和“洞燕”。洞燕因受矿物质影响颜色各异，有白燕、黄燕、红燕，家燕只有象牙白颜色。市面上所谓的“血燕”，据说是“鸟粪熏蒸”制成的人工饲养家燕。