蟠桃要放软才能吃吗

1.不用软化就可以直接吃。桃子营养丰富，含有抗氧化剂、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、维生素C、抗自由基、膳食纤维、铁和钙以及多种微量元素。硒和锌的含量明显高于其他水果，是水果之王。

2.黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因果肉黄色而得名。经常食用，可缓解便秘、降血糖、降血脂、抗自由基、消除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等。，还能促进食欲，堪称保健水果和之桃。