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1、提前准备,最好前半个月就不要剧烈运动,有条件可提前服用红景天、出发的时候不要感冒,感冒了痊愈后再出发。
2、严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏。
3、药品类:常用药品和预防高反的药物;阿莫西林等抗菌消炎类药品;创可贴、止泻药;速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用;维生素类药品;感冒类药品,葡萄糖口服液等。
4、衣物准备:夏天需要准备一个厚一点的衣服,冲锋衣最好,可以拆卸内胆的。一般携带长袖,短袖一般用不到,女生可以携带颜色鲜艳的长裙,拍照很好看。遮阳帽必备,不然晒得黢黑。鞋子最好是运动鞋,方便户外活动。
5、进藏前避免大量饮食,减少吸烟和喝酒。
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