吃钙片要吃维生素d吗

1.补钙的同时最好补充适量的维生素D。维生素D能促进钙的吸收，使补钙事半功倍。

2.因为人对钙的吸收主要依靠维生素D，如果身体缺乏维生素D，就很难吸收更多的钙片。平时可以多晒晒太阳，对补钙也有好处。平时要多吃富含钙的食物，多喝牛奶，多吃鱼、瘦肉、虾、蛋等。

3.现在生产的钙片大部分都含有D，但是维生素D的含量比较低。建议平时服用钙片，适当补充维生素D，但是夏天服用钙片，在外面活动会比较多，经常晒太阳的话不需要D也能吸收。