怎么样快速戒烟

第一，首先，要想快速戒烟，需要控制平时吸烟的数量。要逐渐减少烟的数量，假设我们刚开始一天抽10根烟，那么我们需要在几天之内控制住，让自己快速进入戒烟状态，然后才能成功戒烟。

其次，想要快速戒烟，我们需要在平时社交的时候，拒绝拿对方给我们的烟。这一点非常重要。千万不要拿。一旦服用，很难快速戒烟。这一点非常重要。

第三，然后，如果我们想快速戒烟，我们通常会有一些关于吸烟的想法。我们可以选择吃糖果，这样就不会有继续吸烟的想法，这样就可以很好的控制自己的烟瘾。

第四，最后，如果我们想快速戒烟，我们也可以去一些公共场所，因为现在很多公共场所都禁止吸烟，所以我们不能在公共场所吸烟，这也可以帮助我们戒烟。我们可以去一些超市或者大商场。